Welke bh draag je tijdens je zwangerschap en borstvoeding

Tijdens de zwangerschap kies je een bh zodra je huidige model knelt, drukt of onvoldoende steun geeft. Meestal gaat dat vrij snel, en veranderen je borsten in de eerste 12 weken van je zwangerschap. Een zachte, goed aansluitende bh met ruimte voor verandering is dan meestal het prettigst. Een voedingsbh koop je idealiter pas laat in de zwangerschap of kort na de bevalling, omdat je borstomvang nog sterk kan veranderen. De juiste bh ondersteunt zonder borstweefsel af te knellen.

Je borsten wachten niet tot je buik zichtbaar wordt

Voor veel vrouwen zijn gevoelige of vollere borsten een van de eerste tekenen van een zwangerschap. De omvang kan toenemen, borstweefsel wordt gevoeliger en ook de ribbenkast kan breder worden. Toch proberen veel vrouwen hun vertrouwde bh zo lang mogelijk te blijven dragen.

Dat is begrijpelijk, maar niet altijd comfortabel. Een beugel die vroeger perfect zat, kan plots drukken. Cups kunnen te klein worden en het rugpand kan te strak zitten. Je hoeft niet te wachten tot je ‘een echte zwangerschapsbuik’ hebt om je lingerie aan te passen. Zodra je bh niet meer goed voelt, is het tijd om opnieuw te passen.

Heb je een speciale zwangerschapsbh nodig?

Een zwangerschapsbh is geen verplicht apart kledingstuk. Wat je nodig hebt, is een bh die past bij je veranderende lichaam. Dat kan een speciaal zwangerschapsmodel zijn, maar evengoed een zachte bh uit de gewone collectie. En dat kan er eentje met of zonder beugels zijn, wat voor jou het prettigste aanvoelt.

Belangrijk is dat de bh:

• stevig ondersteunt zonder af te knellen;
• voldoende diep en breed rond het borstweefsel valt;
• nergens op gevoelige borsten drukt;
• verstelbare bandjes en meerdere haakjes heeft;
• prettig zit wanneer je zit, beweegt en dieper ademhaalt;
• nog wat extra ruimte heeft, zonder nu al te groot te zijn.

Koop niet op voorhand meerdere maten groter ‘voor de groei’. Een te ruim rugpand biedt onvoldoende steun en lege cups kunnen schuren. Kies wat nu goed past en laat de maat later opnieuw controleren.

Mijn tip is om de zwangerschapsbh die je vroeg in je zwangerschap koopt, te kopen zodat je de haakjes van het rugpand in de strakste sluiting sluit. Naarmate de zwangerschap vordert, gaan je ribben wat uitzetten omdat deze plaats maken voor de baby, op die manier heb je dan nog de mogelijkheid om het rugpand van je bh losser te zetten voor meer comfort.

Mag je tijdens de zwangerschap een beugelbh dragen?

Ja, zolang de beugel correct ligt en nergens drukt. De beugel hoort rond de volledige borst te lopen en mag niet op borstweefsel rusten. Wanneer je borsten snel veranderen of erg gevoelig zijn, voelt een model zonder beugel vaak aangenamer.

Het probleem is niet de beugel, maar een bh met beugel die niet goed past. 

Wanneer koop je een voedingsbh?

Een voedingsbh heeft cups die je gemakkelijk kunt openen zodat je je baby kunt voeden zonder de hele bh uit te trekken. Het is verleidelijk om die vroeg in de zwangerschap al te kopen, maar je maat verandert nog in de laatste maand van je zwangerschap.

Een eerste voedingsbh kies je daarom meestal in de laatste weken van de zwangerschap. Neem bij voorkeur een soepel model met enige rek en meerdere sluitposities. Kies minstens 2 voedingsbh's: eentje voor overdag en eentje voor 's nachts.
Indien je graag wat extra steun en vorm in je borsten hebt, kan je voor overdag eentje met beugel kiezen en 's nachts eentje zonder beugel. 

Een goede voedingsbh moet vooral praktisch zijn.

Je zult de sluiting vaak met één hand gebruiken. Test daarom in de paskamer of het voedingsclipje gemakkelijk open- en dichtgaat. De cup moet voldoende naar beneden kunnen zonder te trekken en het resterende deel van de bh moet de borst goed blijven dragen.

Let daarnaast op:

• zachte materialen die prettig zijn op een gevoelige huid;
• voldoende steun aan de zijkant en onder de borst, die steun zorgt er ook voor dat je de baby gemakkelijk kan aanleggen;
• cups die kleine volumeschommelingen kunnen opvangen;
• een rugpand dat niet oprolt en niet te strak zit, met ruimte voor groei;
• dat er nog plaats is voor borstcompressen.
• Een voedingsbh moet ook ondersteunend zijn. De stuwing die je krijgt door de melkproductie kan soms pijnlijk zijn, een goede stevige bh, neemt gedeeltelijk dit oncomfortabel gevoel weg.

Wat draag je ’s nachts?

Niet iedere vrouw heeft ’s nachts een bh nodig, maar ik raad het uit persoonlijke ervaring wel aan. De stevigheid van een bh vangt zoals ik eerder reeds vertelde, de eventuele ongemakken van stuwing gedeeltelijk op. Bovendien voelen de borsten vaak gevoelig aan en zorgt de borstvoedingsbh voor een extra zacht laagje tussen je huid en je nachtkledij en/of lakens. Verder bestaat de kans dat je borstcompressen nodig hebt, en deze kan je dan een plekje geven in je bh.

Mijn advies is een borstvoedingsbh zonder beugels voor snachts en deze moet zeker niet te strak in de omvang zitten. Je kan deze bh bovendien na je borstvoedingsperiode nog afdragen als "homebra".

Veelgestelde vragen

Hoeveel zwangerschapsbh’s heb ik nodig?

Begin met twee goed passende modellen zodat je kunt afwisselen en wassen. Omdat je maat nog kan veranderen, is het meestal verstandiger later aan te vullen.

Kan ik meteen een voedingsbh dragen tijdens mijn zwangerschap?
Ja, tuurlijk. Een voedingsbh kan ook tijdens de zwangerschap comfortabel zijn. Hou er wel rekening mee dat de maat tegen de bevalling nog gaat veranderen.

Wanneer laat ik mijn maat opnieuw meten?
Zodra je bh knelt, de cups te klein worden of het rugpand en beugels niet meer op hun plaats blijven. Kortom, als je twijfelt, kom langs! We zijn er voor je.

Is een bh zonder beugel altijd beter?
Zeker niet. In stevigheid is er geen verschil tussen een bh met of zonder beugel. Het verschil zit in de pasvorm. Een bh zonder beugel neemt meer de natuurlijke vorm van je borsten over, terwijl de beugel je borsten vorm geven en liften.

Welke bh draag ik na de borstvoedingsperiode?
Geef je borsten en lichaam ongeveer 6 maanden de tijd na je borstvoedingsperiode om terug in shape te komen. Het is perfect normaal dat de vorm en maat van je borsten anders zijn dan voor de zwangerschap. Misschien pas je perfect terug in je bh's van voor je zwangerschap, misschien is je maat terug dezelfde als voorheen, maar heb je een ander model nodig of je hebt een nieuwe maat. 

Geschreven door Ilse Lemmens - zaakvoerder van Lingerie Curtres
"Bij Curtres helpen we vrouwen al jarenlang met het vinden van een perfect passende bh in iedere levensfase"